Terveys

Näillä vinkeillä voit parantaa hyvinvointiasi jo tänään

Onko olosi väsynyt ja saamaton? Tuntuuko, että kehosi voi huonosti?
Monilla ihmisillä olon heikentyminen saattaa johtua aivan pienistä asioista, kuten nukkumisesta tai syömisestä. Personal trainer Hanna Antti-Poika on jakanut Sports Lady –blogissaan viisi hyvää ja yksinkertaista neuvoa, joilla hyvinvointia saa kohennettua heti. Neuvot kuuluvat seuraavasti:
1. Juo riittävästi.
2. Liiku.
3. Lisää vihanneksia jokaiselle aterialle.
4. Tee jotain, mistä nautit.
5. Nuku riittävästi.
Koko jutun sekä vinkkien perustelut löydät tästä.
Lähde: SportsLady

Luetuimmat tänään
  1. Seiska julkaisi karut kuvat – Suvi Pitkänen simahti baariin ja virkavalta hälytettiin paikalle
  2. Silkkaa kauneutta! Tässä on viikon ehdottomasti kuumin peppu
  3. Lukijoiden valinta – tässä on vuoden 2019 selkeästi kuumin peppu!
  4. Top 5 – maailman parhaat ilmaiset K-18 aikuisviihdesivut
  5. Niko Saarinen saattaa olla pian koditon: ”Aivan pöyristyttävää!”
  6. Jessica Edströmin viettelevät ja paljastelevat poseeraukset – ”Vihaan vaatteita!”
  7. Kennedyn salamurhan ennustanut psyykikko: ”Maailmanloppu tapahtuu vuonna 2020”
  8. ”Ihan v**un eeppistä!” Perusämmä kyntää rahaa, katso video!
  9. Top 15 – kamalimmat sängyssä kuullut kommentit!
  10. Uhhuh! Marika Fingerroosin vuoden 2019 kuumimmat kuvat!

Seuraa meitä @metropoli_net