Tonnilla bonuksia +
kasa vapaapelejä

Avaa pelitili Betsafen kasinolle ja saat mahtavat huippuedut.

  1. Avaa uusi pelitili Betsafelle.
  2. Tee talletus ja lunasta bonus.
  3. Nauti voitoista.

Betsafe antaa sinulle huippuetuina: Ensimmäisen talletuksen tuplana 250€ asti + 10€ vapaapelit. Toiseen talletukseen 50% talletusbonuksen 250€ asti + 25 vapaapeliä. Kolmannen talletuksen tuplana 500€ asti + 25€ vapaapelit.

Janni Hussi jakaa parhaat vinkkinsä pakara- ja reisitreeniin

Espanjassa viihtyvä Janni Hussi jakaa parhaat pakara- ja reisitreenivinkkinsä blogissaan. Nyt kannattaa siis olla kuulolla, jos haluat itsellesi fitnessmallin pakarat!

Hussi kertoo jalkatreenin olevan yksi omista suosikeistaan, ja sanoo vaihtelevansa omaa jalkatreeniään usein. Blogissaan Hussi jakaa kiinteyttävän treenin, jonka voi tehdä missä vain.

Treeni alkaa 20 kyykyllä, hypyllä tai ilman. Sitä seuraa askelkyykky eteen, jota tehdän kahdeksan toistoa jalkaa kohti. Seuraavaksi tehdään 10 luisteluhyppyä kummallekin puolelle ja 15 askelkyykkyhyppyä kummallekin jalalle. Viimeinen liike on sivukyykky, jota Hussi tekee 10 toistoa kummallekin puolelle. Hussi ohjeistaa toistamaan liikkeitä 4-5 kertaa ja pitämään kierrosten välillä minuutin tauon.

Hussi myös julkaisi Instagramissa kuuman kuvan, jossa hän esittelee upeaa kroppaansa.

⚡️⚡️⚡️

A post shared by Janni Hussi (@jannihussi) on

Lähde: Janni Hussin blogi

Kuva: Instagram / Janni Hussi

EKA TALLETUS TUPLANA + 50 VAPAAPELIÄ STARBURSTIIN
EKA TALLETUS TUPLANA + 50 VAPAAPELIÄ STARBURSTIIN

KÄYTÄMME EVÄSTEITÄ

Evästeiden avulla personalisoimme käyttäjäkokemustasi, jotta voimme näyttää sinulle personoitua sisältöä ja mainoksia. Lue lisää evästeistä ja hallinnoi niitä tästä.