Säännöllinen käyminen kuntosalilla on hyvä tapa ylläpitää omaa kuntoa ja hyvinvointia. Tiukkojen treenien jälkeen kannattaa kuitenkin olla tarkkana.
Myös kokeneen ja hyväkuntoisen treenaajan voi yllättää vaarallinen tila, joka voi pahimmillaan johtaa kuolemaan. Hyvin usein lihakset tuntuvat kipeältä salilla käynnin jälkeen, mutta se voi olla myös vakava merkki.

Kova treenaaminen voi aiheuttaa rabdomyolyysin, eli lihaskudoksen äkillisen vaurion, joka syntyy lihasten ylikuormituksesta. Usein sitä esiintyy raajoissa, pakaroissa ja selässä.
Rabdomyolyysi täytyy hoitaa välittömästi sairaalassa, koska ilman hoitoa se johtaa munuaisten vajaatoimintaan ja lihasten kuolioon. Vaurio voi aiheuttaa lihakseen suuren paineen, koska myötäämättömien lihaskalvojen vuoksi turvotus ei pääse purkautumaan ulospäin. Tällaisessa tilanteessa tarvitaan leikkausta, jossa kirurgi avaa lihaskalvoja. Muita hoitokeinoja ovat muun muassa tehokas nestehoito ja nesteenpoistolääkkeet.
Lähteet: Elite Daily ja Terveyskirjasto.fi
Kuvituskuva: Unsplash

Aiheet kuntosali lihakset ohje rabdomyolyysi Terveys treenaaminen treeni vaarallinen