Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot. Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti liikuntaa kolme kertaa viikossa. Elämäntaparemontti osoittautui niin tehokkaiksi, että vain yhden vuoden aikana painosta putosi huomattavasti enemmän kuin raskauskilot, peräti 45 kiloa. Brianna Bernardin muodonmuutos oli niin vaikuttava, että hän teki siitä samalla itselleen myös uuden uran. Nykyisin lähes viisi vuotta myöhemmin hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, ja auttaa muitakin parantamaan elintapojaan. Tällä hetkellä hän treenaa kuutena päivänä viikossa. Jos sinulla on tarvetta laihduttamiseen ja tarvitset motivaatiota, katso alta esimerkkiä Brianna Bernardin uskomattomasta muodonmuutoksesta!

Lähde ja kuvat: Instagram / Brianna Bernard

LUE MYÖS:

Sara Siepiltä paljastus parisuhteesta: ”Tuntuisi väärältä”
Emma Miettinen |
1.05285592
Uusi käänne Helena Koivun rikosjutussa
Emma Miettinen |
helena koivu
Kasinorakastajan blogi: Pelaajansuojaa vai näennäissuojaa?
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Elina Gustafssonilta paljastus Susani Mahadurasta: ”Kun viimein löydettiin toisemme”
Emma Miettinen |
1.05111090
Archie Cruz lähes tunnistamattomana: ”Mitäs sanotte?”
Emma Miettinen |
1.04424364
Huh! Näin älyttömän summan Jere Karalahti tuhlasi huumeisiin
Emma Miettinen |
1.05907880
Sanna Marinin asuntoa ei vieläkään myyty – välittäjältä suoraa puhetta
Emma Miettinen |
30.2SY35WX
Huh! Brooklyn Beckhamin Nicola-vaimo saa isältään miljoonan kuukaudessa!
Emma Miettinen |
16.1.803796842
Janni Hussilta suoraa puhetta nykyisestä asumistilanteesta
Emma Miettinen |
Janni Hussi
Joel Harkimolta yllätysveto deittailuun liittyen
Emma Miettinen |
1.05618476
Aiheet Brianna Bernard dieetti elintavat laihduttaminen liikunta ruoka-aika ruokailu ruokatottumukset terveellinen terveys Terveys