Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot. Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti liikuntaa kolme kertaa viikossa. Elämäntaparemontti osoittautui niin tehokkaiksi, että vain yhden vuoden aikana painosta putosi huomattavasti enemmän kuin raskauskilot, peräti 45 kiloa. Brianna Bernardin muodonmuutos oli niin vaikuttava, että hän teki siitä samalla itselleen myös uuden uran. Nykyisin lähes viisi vuotta myöhemmin hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, ja auttaa muitakin parantamaan elintapojaan. Tällä hetkellä hän treenaa kuutena päivänä viikossa. Jos sinulla on tarvetta laihduttamiseen ja tarvitset motivaatiota, katso alta esimerkkiä Brianna Bernardin uskomattomasta muodonmuutoksesta!

Lähde ja kuvat: Instagram / Brianna Bernard

LUE MYÖS:

Erna Husko yllättää uudella muodonmuutoksellaan – kävi operaatiossa
Emma Miettinen |
1.05232538
Väite: Tämän esineen Helena Koivu varasti Mikolta
Emma Miettinen |
Helena Koivu ja Mikko Koivu
Kerttu Rissaselta rankka tilitys – Sami Uotilalta tyhjentävä reaktio
Emma Miettinen |
1.04115971
Ovatko Iida ja Archie jälleen yhdessä?
Emma Miettinen |
Iida ja Archie
Janni Hussi iloitsi Jari-Matti Latvala vierellään: ”Paras päivä”
Emma Miettinen |
1.05530104
Kasinorakastajan blogi: Kasino pyörii junassakin
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Ansku Bergströmiltä uusi rakkauspaljastus
Emma Miettinen |
Ansku Bergstrom
Ilmiselvä tapaus: Prinssi Harryn ulkonäkömuutos ei jää keneltäkään huomaamatta
Emma Miettinen |
29.11523248
Archie Cruzilta jymyilmoitus
Emma Miettinen |
1.04424364
Sara Siepin vauvauutisella ikävä seuraus Pyry-kullalle
Emma Miettinen |
1.05285592
Aiheet Brianna Bernard dieetti elintavat laihduttaminen liikunta ruoka-aika ruokailu ruokatottumukset terveellinen terveys Terveys