Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot. Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti liikuntaa kolme kertaa viikossa. Elämäntaparemontti osoittautui niin tehokkaiksi, että vain yhden vuoden aikana painosta putosi huomattavasti enemmän kuin raskauskilot, peräti 45 kiloa. Brianna Bernardin muodonmuutos oli niin vaikuttava, että hän teki siitä samalla itselleen myös uuden uran. Nykyisin lähes viisi vuotta myöhemmin hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, ja auttaa muitakin parantamaan elintapojaan. Tällä hetkellä hän treenaa kuutena päivänä viikossa. Jos sinulla on tarvetta laihduttamiseen ja tarvitset motivaatiota, katso alta esimerkkiä Brianna Bernardin uskomattomasta muodonmuutoksesta!

Lähde ja kuvat: Instagram / Brianna Bernard

LUE MYÖS:

Sara Sieppi ökylomalla Lapissa – missä Pyry?
Emma Miettinen |
1.05285592
Prinssi Harry viihtyi mysteeriblondin seurassa – katso kuva
Emma Miettinen |
10.16146431db
Kerttu Rissanen avautuu: ”Villiä elämää”
Emma Miettinen |
1.04726998
Janni Hussilta riipaiseva erotilitys: ”Olen vähän yksinäinen”
Emma Miettinen |
1.05173540
Kasinorakastajan blogi: 2025 parhaat pelistudiot ja Top 10 pelit!
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Prinsessa Catherine aiheutti shokin pikkutuhmalla kommentillaan
Emma Miettinen |
29.13537937
Paljastus Jone Nikulan ja Ellen Jokikunnaksen erosta: ”Kaikki menee päin helvettiä”
Emma Miettinen |
1.030190662
Sarah Dzafce avautuu vihdoin: ”Otan kaiken vihan vastaan”
Emma Miettinen |
1.05598248
Mannisten riita yltyy – Aki kehottaa Rita-vaimoaan hankkiutumaan raskaaksi Gambiassa
Emma Miettinen |
Rita ja Aki Manninen AOP
Helena Koivulta yllättävä avautuminen: ”Vankilaa en ehkä jaksaisi”
Emma Miettinen |
helena koivu
Aiheet Brianna Bernard dieetti elintavat laihduttaminen liikunta ruoka-aika ruokailu ruokatottumukset terveellinen terveys Terveys