Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot. Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti liikuntaa kolme kertaa viikossa. Elämäntaparemontti osoittautui niin tehokkaiksi, että vain yhden vuoden aikana painosta putosi huomattavasti enemmän kuin raskauskilot, peräti 45 kiloa. Brianna Bernardin muodonmuutos oli niin vaikuttava, että hän teki siitä samalla itselleen myös uuden uran. Nykyisin lähes viisi vuotta myöhemmin hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, ja auttaa muitakin parantamaan elintapojaan. Tällä hetkellä hän treenaa kuutena päivänä viikossa. Jos sinulla on tarvetta laihduttamiseen ja tarvitset motivaatiota, katso alta esimerkkiä Brianna Bernardin uskomattomasta muodonmuutoksesta!

Lähde ja kuvat: Instagram / Brianna Bernard

LUE MYÖS:

Sointu Borg avoimena: ”On ollut niin rikki”
Emma Miettinen |
Sointu Borg AOP
Maisa Torppa katosi somesta: paljastaa nyt syyn
Emma Miettinen |
Maisa Torppa AOP
Kasinorakastajan blogi: Kidutusta Tallinnan kaduilla ja kuumat pelit
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Alisa Vainiolta tärkeä ilmoitus: ”Miul ei oo…”
Emma Miettinen |
aop_JanneSaarinenAlisaVainio20262907
Nyt puhuu Sanna Marinin ex-erityisavustaja: Kuusi vuotta riitti
Emma Miettinen |
1.06011310
Matti ja Teppo rikkoivat hiljaisuuden – uusi kappale ulos
Emma Miettinen |
Matti_ja_Teppo-AOP
Vasta-avioituneet Robin Packalen ja Aura-rakas: Tiukka avioehto
Emma Miettinen |
1.06062683
Martina Aitolehti paljastaa tienestinsä kohumatsista: ”Niin paljon rahaa”
Emma Miettinen |
aop_MartinajaNanna20261608
Kuningatar Silvia jättää Ruotsin
Emma Miettinen |
7.26759594
Shirly Karvinen avautuu: Vertaa seksikokemuksiaan miesten ja naisten kanssa
Emma Miettinen |
1.04389141 (1)
Aiheet Brianna Bernard dieetti elintavat laihduttaminen liikunta ruoka-aika ruokailu ruokatottumukset terveellinen terveys Terveys