Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot. Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti liikuntaa kolme kertaa viikossa. Elämäntaparemontti osoittautui niin tehokkaiksi, että vain yhden vuoden aikana painosta putosi huomattavasti enemmän kuin raskauskilot, peräti 45 kiloa. Brianna Bernardin muodonmuutos oli niin vaikuttava, että hän teki siitä samalla itselleen myös uuden uran. Nykyisin lähes viisi vuotta myöhemmin hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, ja auttaa muitakin parantamaan elintapojaan. Tällä hetkellä hän treenaa kuutena päivänä viikossa. Jos sinulla on tarvetta laihduttamiseen ja tarvitset motivaatiota, katso alta esimerkkiä Brianna Bernardin uskomattomasta muodonmuutoksesta!

Lähde ja kuvat: Instagram / Brianna Bernard

LUE MYÖS:

Erika Vikman romahti!
Emma Miettinen |
1.06011352
Vau! Näin upealta näyttää Linda Lampeniuksen ja Pete Parkkosen viisuesitys – Klippi tuli julkisuuteen
Emma Miettinen |
29.13792838
Archie Cruz puhuu suoraan: Parisuhteessa tapahtunut iso muutos
Emma Miettinen |
Iida ja Archie
Kasinorakastajan blogi: Soita mulle Sorpas
Joel Karhu |
kasinoranking-heart
Helena Koivu avautuu rahasta: ”En ole saanut mitään…”
Emma Miettinen |
helena koivu
Suomen viisuvoitto on sittenkin uhattuna – yksi maa nousee vedonlyöntitilastoissa
Emma Miettinen |
29.13792838
Rita Niemi-Manninen törsäsi viikossa järjettömän summan: ”Kannattaa olla tosi hiljaa”
Emma Miettinen |
1.04113128
Helena Koivulle lätkäistiin karu tuomio – Mikko Koivulta suoraa puhetta
Emma Miettinen |
1.05850998
Huh! Linda Lampeniuksen Euroviisuasuun radikaali muutos – ”Oletteko tosissanne?
Emma Miettinen |
7.25341608
Muistatko vielä sydämet sulattaneen Susan Boylen? Tältä hän näyttää nyt
Emma Miettinen |
16.1.819422483
Aiheet Brianna Bernard dieetti elintavat laihduttaminen liikunta ruoka-aika ruokailu ruokatottumukset terveellinen terveys Terveys