Vastasynnyttänyt äiti rupesi syömään 8 kertaa päivässä – laihtui 45 kiloa yhdessä vuodessa!
Brianna Bernard, 32, sai raskautensa aikana lisäpainoa 31 kiloa ja päätti synnytyksen jälkeen pudottaa raskauskilot.
Bernard muutti elintapojaan siten, että alkoi syödä 8 kertaa päivässä, mutta terveellisemmin. Lisäksi hän harrasti liikuntaa kolme kertaa viikossa. Elämäntaparemontti osoittautui niin tehokkaiksi, että vain yhden vuoden aikana painosta putosi huomattavasti enemmän kuin raskauskilot, peräti 45 kiloa.
Brianna Bernardin muodonmuutos oli niin vaikuttava, että hän teki siitä samalla itselleen myös uuden uran. Nykyisin lähes viisi vuotta myöhemmin hän on personal trainer ja ravintovalmentaja, ja auttaa muitakin parantamaan elintapojaan. Tällä hetkellä hän treenaa kuutena päivänä viikossa.
Jos sinulla on tarvetta laihduttamiseen ja tarvitset motivaatiota, katso alta esimerkkiä Brianna Bernardin uskomattomasta muodonmuutoksesta!
Lähde ja kuvat: Instagram / Brianna Bernard
LUE MYÖS:
1€ = 10€ arvosta ilmaiskierroksia ilman kierrätystä!
- Talleta 1€
- Saat heti 50 ilmaiskierrosta Tuohi 1000 -peliin (arvo 0,20€ per kierros)!
- Ei kierrätysvaatimusta!
- Niko Saarisen radioura päätökseen – murtui kyyneliin suorassa lähetyksessä: ”Olen pettänyt teidät”
- Kasinorakastajan blogi: Etanan vauhdilla kohti tuhoa
- Erika Vikman täräyttää: ”Haistakaa koko Suomi vi**u”
- Ero Robert Heleniuksesta jäi taakse – Viivi Pumpanen löysi uuden rakkauden
- Linda Lampenius kyseenalaistaa Euroviisujen tuloksen: ”Kaikki kilpailussa on vilppiä”
- Aku Hirviniemi paljastaa vihdoin syyn törkyviesteihinsä
- Mette-Maritin vangittu Marius-poika: Shokkipäätös!
- Sanna Marin veti herneet nenään lentokentällä – katso kuva!
- Taustalaulajalta suoraa puhetta Dannysta ja Helmistä: “Se on aivan selvää”
- Helena Koivun juhannuksessa surullinen käänne: ”Elämä tuntuu tavallista raskaammalta”
- Taustalaulajalta suoraa puhetta Dannysta ja Helmistä: “Se on aivan selvää”
- Ero Robert Heleniuksesta jäi taakse – Viivi Pumpanen löysi uuden rakkauden
- Erika Vikman täräyttää: ”Haistakaa koko Suomi vi**u”
- Linda Lampenius kyseenalaistaa Euroviisujen tuloksen: ”Kaikki kilpailussa on vilppiä”
- Aku Hirviniemi paljastaa vihdoin syyn törkyviesteihinsä
- Sanna Marin veti herneet nenään lentokentällä – katso kuva!
- Helena Koivun juhannuksessa surullinen käänne: ”Elämä tuntuu tavallista raskaammalta”
- Katariina Souri laukoo suorat sanat Susanna Penttilän panobussista – näin reagoi Suski
- Katri Riihilahti paljastaa: Tämä asia on Akilta tiukasti kielletty
- Kasinorakastajan blogi: Vastuullisuus on alan suurin vitsi
