Tällainen on Kourtney Kardashianin hurja detox-dieetti
Tosi-tv-kaunotar Kourtney Kardashianin ruokavalio on jo lähtökohtaisesti tiukka, sillä hän välttää muun muassa gluteenia, sokeria ja punaista lihaa. Ryhtyessään detox- eli puhdistuskuurille naisen ruokavalio on entistäkin karsitumpi.
Kardashian kertoo olleensa detox-kuurilla enemmän tai vähemmän jo muutaman kuukauden sen jälkeen, kun hänen lääkärinsä totesi hänen kehossaan olevan liikaa elohopeaa ja lyijyä.
Pitääkseen kehonsa ketoosissa Kardashianin ruokavalio on hyvin rajoitettu. Ketoosi on tila, joka seuraa alhaisesta hiilihydraattien määrästä ruokavaliossa.
Yleensä Kardashian syö kolme matalahiilihydraattista ateriaa päivässä. Ateriat sisältävät paljon proteiinia ja rasvahappoja. Ruokavalioon ei sisälly viljaa, papuja eikä palkokasveja. Aamiaiseksi nainen nauttii yleensä avokadosmoothien.
Lounaalla ja päivällisellä hän syö proteiinipitoisesti kalaa tai kanaa, ja mahdollisesti kukkakaalia tai parsakaalia. Päivällisen jälkeen hän ei syö mitään ennen seuraavaa aamiaista, ja aterioiden väliin jää 14-16 tunnin paasto.
Kerran viikossa Kardashian paastoaa 24 tuntia, minkä aikana hän juo ainoastaan vettä ja luulientä.
– Paastopäivinä yritän pysyä kiireisenä ja jos olen kotona, vältän keittiöön menemistä.
Kardashianin mukaan hänen tavoitteensa on pysyä dieetillä kolmen kuukauden ajan. Hän sanoi kuitenkin rikkovansa sääntöjä erikoistilanteissa.
– En kaunistele, tämä detox-kuuri on vaikeaa, hän sanoi.
Lähde: People
Kuvat: Instagram / Kourtney Kardashian
Voita robotti-imuri – arvo 499€!
- Vastaa kolmeen nopeaan kysymykseen.
- Osallistu arvontaan.
- Voit voittaa robotti-imurin, jonka arvo on 499€!
- Markus Räikkönen on kuin huippumalli – jopa Sanna Marin reagoi!
- Helmi Loukasmäki tyrmää uudella kuvallaan – kyllä Dannyn kelpaa!
- Kaisa Liskin raju muodonmuutos: painoa pudonnut lähes 20 kiloa – kuva
- Juha-Petteri Kukkosen ja Netta-vaimon kohusuhteessa taas uusi käänne
- Archie ja Iida laittoivat haisemaan: rahaa ei olla säästelty lemmenmatkan aikana
- Jethron salaisuus selvisi: Salattu kakkosvaimo Aurinkorannalla
- Kasinorakastajan blogi: Maaliskuun pelien parhaimmiston ensipuraisu
- Sointu Borg poikkeuksellisen avonaisessa asussa: ”Jotain pulpahtaa ulos…”
- Maria Veitola jättäytyy pois töistään: Paljonpuhuva julkaisu
- Aku Hirviniemi palaa julkisuuteen ilkosillaan: lue mistä on kyse
- Markus Räikkönen on kuin huippumalli – jopa Sanna Marin reagoi!
- Helmi Loukasmäki tyrmää uudella kuvallaan – kyllä Dannyn kelpaa!
- Kaisa Liskin raju muodonmuutos: painoa pudonnut lähes 20 kiloa – kuva
- Jethron salaisuus selvisi: Salattu kakkosvaimo Aurinkorannalla
- Juha-Petteri Kukkosen ja Netta-vaimon kohusuhteessa taas uusi käänne
- Archie ja Iida laittoivat haisemaan: rahaa ei olla säästelty lemmenmatkan aikana