Vääränlainen ruokavalio saa Instagram-mallin vatsan turpoamaan ilmapalloksi – uskomattomat ennen ja jälkeen -kuvat

Yhdysvaltalainen Michelle Middleton julkaisi Instagramissa kuvan, joka paljastaa mitä vääränlainen ruokavalio voi tehdä keholle. Middletonilla on normaalisti litteä vatsa ja näkyvät vatsalihakset, mutta kuvassa naisen vatsa on turvonnut niin, että hän näyttää olevan raskaana.
Middleton tekee lihastreenin kuusi kertaa viikossa ja syö tasapainoisesti. Naisella on treenattu ja lihaksikas vartalo, mutta siitä huolimatta hän kärsii usein voimakkaasta turvotuksesta. Tietyt ruoka-aineet aiheuttavat Middletonin vatsan turpoamisen.
Tavallisesti Middleton noudattaa niin sanottua FODMAP-dieettiä, jossa kiellettyjen ruokien listalla ovat esimerkiksi selleri, omenat, päärynät ja suurin osa maitotuotteista. Tarkoitus on välttää lyhytketjuisia hiilihydraatteja, jotka imeytyvät huonosti ohutsuolessa ja voivat aiheuttaa ruoansulatushäiriötä. Useat ärtyneen suolen oireyhtymästä tai ruoansulatusongelmista kärsivät saavat apua dieetistä.
Joskus Middleton poikkeaa ruokavaliosta ja syö turvotusta aiheuttavia ruokia. Hän kertoo turvotuksen kuitenkin kestävän vain muutamia tunteja.

View this post on Instagram

When I say I’m bloated… I’m bloated 😂. I do these bloat posts every now and then but people still get surprised at how big my belly gets. Yes I get bloated and it happens when I eat certain foods. I pretty much know which foods are going to do it (high FODMAP) but sometimes I will eat it anyways 🙈. Like earlier I had Greek yogurt and I got bloated within a few minutes but the bloat only lasted for a few hours and now I’m back to normal 🤗. The foods that make me the most bloated are yogurts, protein powders, apples, pears, watermelon, broccoli, cauliflower and asparagus.

A post shared by MICHELLE (@madlymish) on Dec 10, 2017 at 12:17am PST

View this post on Instagram

BLOAT // I get bloated all the time 🙄. I pretty much know what foods are going to bloat me so it’s just a matter of if I care or not 😂. I followed #fodmap in the past to figure out what works or doesn’t work for me and it helped immensely. That’s why I recommend girls who tend to get bloated to try a low Fodmap diet. So don’t freak out if your bloated. It’s only temporary and will go away. Some tips I have for if your feeling bloated is a) drink lots of water &/or hot tea b) clean up your diet & avoid foods that you don’t digest well c) get your sweat on 💦. I always feel better after going to gym 😸. Hopefully these tips help! A few of you have also asked about water weight/retention and when I feel like I’m holding onto extra water I make sure to drink more water (when your dehydrated your body will hold onto more water), eat cucumbers 🥒 throughout the day (natural diuretic) or go sit in the dry sauna (after drinking a gallon of water that day). Oh another girl that gets super bloated is @jellydevote. Check her out… she gets it even worse then me 🙀 Shorts @paragonfitwear -MICHELLE for 11% off

A post shared by MICHELLE (@madlymish) on Oct 5, 2017 at 9:02am PDT

Lähde: DailyMail
Kuvat: Instgram / Michelle Middleton

Näin saat 20 vapaapeliä

Et tarvitse omaa talletusta

• Avaa pelitili Kalevala Kasinolle.
• Valitse suosikkipeli Reactoonz ja pelaa 20 vapaapeliä ilman omaa talletusta!
• Lisäksi tarjolla huikea 325€ bonus.