Laihduttamisen pitäisi olla elämäntapamuutos, eikä mikään kuuri, mutta se on selvää että tavoitetta kohti pyritään – eli sitä ihannepainoa.
Tämä matka voi olla vaikea tai helppo, mutta useimmat kohtaavat ongelmia siinä vaiheessa, kun tulee ”mässypäivän” eli niin kutsutun lupapäivän pitäminen. Kyllähän joskus nimittäin pitää saada myös mässytellä.
Lupapäivä venyy, paukkuu, pitenee, jää päälle. Tähän sortuu monen kuuri.
Nyt life coach Timo Palonen on laatinut tehovinkit siihen, miten palaat takaisin arkeen etkä repsahda. Terveyden Asialla -sivustolla hän kertoo miten homma onnistuu.
-Pidä paastopäivä. Se on mässypäivän jälkeen vaikeampaa kuin voisi luullakaan, koska syödyt hiilarit siellä huutavat lisää höttöä naamaan. Mutta joillekin kieltäytyminen kokonaan on helpompaa kuin kieltäytyä vain osaksi. Kun pidät paastopäivän ja jatkat sitten seuraavana päivänä laihdutusprojektiasi, homma voi olla helpompaa. Ainakin saat paastopäivänä kerralla putken poikki.
Lisää vinkkejä sivustolla.
LUE VINKIT TÄSTÄ

Aiheet dieetti laihdutus Terveys terveys vinkit