laihdutus

Jaana kertoo hyvinvointisivuston haastattelussa laihtuneensa 13 kiloa. Hän elää elämänsä kevättä, on energinen, aikaansaava, niin ja tietenkin hoikistunut. Millä Jaana sitten hoikistui? Vuoropaastolla. Pätkäpaastoksikin sitä…

Suorapuheinen laihduttaja Roosa laihtui 35 kiloa. Sen hän teki jättämällä paitsi hiilareitten mussutuksen myös miehensä. Suhde oli naisen mielestä tuhoava. Hän sortui lohtusyömiseen. Parisuhde voi siis lihottaa. Kun tavoite, 35…

Kananmunat ovat maailmalla tavallisimpia raaka-aineita, kun suunnitellaan aamupalan tekoa. Niitä voi syödä monessa muodossa – keitettynä, paistettuna, kokkelina tai vaikkapa uppopaistettuna – valinta on sinun. Kiireen tullen ne voi syödä…

Läski ei ole ikuista, mutta sitä on usein hyvin vaikea poistaa, vanhemmalla iällä varsinkin. Ne jotka ovat onnistuneet siinä - heitä yhdistää Yhdysvaltain laihdutusrekisterin mukaan muutamia seikkoja. He esimerkiksi söivät aina…

Kilojen kertyessä syntyy usein palava halu päästä niistä eroon mahdollisimman nopeasti. Laihduttaminen kuitenkin vaatii paljon. Muun muassa liikunnan määrää pitäisi lisätä ja ruokavalio olisi laitettava uusiksi. Tässä muutamia…

Painonpudotuksesta on tarjolla paljon tietoa, johon ei kuitenkaan aina ole uskomista. Painonpudottajan voi olla vaikea erottaa, mikä on totta ja mitkä tarua, kun osa neuvoista on jopa keskenään ristiriidassa. Laihduttamiseen liittyy myös…

Roosa kertoi tarinansa terveyssivustolle joitakin kuukausia sitten. Hän oli aloittanut vähähiilihydraattisen elämäntavan, jolla onnistui karistamaan kohtuullisen nopeassa ajassa liki 40 kiloa. Paino oli hiipinyt huonon suhteen ja…

Länsimaisessa kulttuurissa ihmisillä on varsinkin nykyisin paljon ulkonäköpaineita. Yleisen ihanteen mukaan ihmisten tulisi pysyä hoikkina ja olla hyvässä fyysisessä kunnossa. Tämän vuoksi monet noudattavat tiukkaa ruokavaliota, viettävät…

Mikko Potila on tehnyt sen mistä monet vain haaveilevat. Hän tarttui itseään munaskuista kiinni, jätti alkoholin ja roskaruoan, alkoi treenata. Ja laihtui. Hän laihtui melkeinpä 70 kiloa. Muutos on käsittämätön. Ennen mies ei meinannut…

Tarja on laihduttanut monta monituista kertaa elämänsä aikana, ja hänen tarinansa on tavallinen: synnytysten jälkeen alkoi painoa kertyä. Vanhemmiten, yli viisikymppisenä, kroppa ei enää totellutkaan. Paino ei pudonnut eikä reagoinut…

Laihduttamisen pitäisi olla elämäntapamuutos, eikä mikään kuuri, mutta se on selvää että tavoitetta kohti pyritään - eli sitä ihannepainoa. Tämä matka voi olla vaikea tai helppo, mutta useimmat kohtaavat ongelmia siinä vaiheessa, kun tulee…

Rasvaimu ei välttämättä enää ole monessakaan kohtaa tarpeen, sillä rasvaa voi poistaa nyt uudella tavalla, jäädyttämällä. Kryolipolyysi sinänsä on monille tuttu, mutta CoolSculpting-kryolipolyysi on saanut nyt Yhdysvaltain…

Ruokahalu on piinaava asia, joka estää monen laihduttamisen. Kun ei tunnu tulevan kylläiseksi millään. Nyt on kehitelty uusi laihdutuslääke, koka perustaa vaikutuksensa ruokahalua vähentävään suolistohormoniin. Sillä on saavutettu hyviä…

Kuten jokainen meistä tietää, painon pudottaminen ei ole helppoa. Laihduttaminen on kovan työn tulos, ja silti kilot usein palaavat takaisin, jos prosessin aikana ei ole tehty kunnollista muutosta elintapoihin. Lexi Reed on nuori…

22-vuotias perheenäiti Juulia on elänyt kiireistä elämää useamman työn ja pienen lapsen kanssa, mutta siitä huolimatta hänen onnistui laihduttaa huikaisevat 25 kiloa. Miten hän sen teki? Millaiset olivat poppakonstit? Niitä ei ollut. Oli…

Emily Chance juhli miehensä Michaelin kanssa toista hääpäiväänsä hotellissa Iso-Britannian Blackpoolissa. Pari yöpyi Nelcon Hotel -nimisessä budjettihotellissa kaksi yötä ja maksoi käynnistään 38 puntaa, eli noin 42 euroa. Myöhemmin Chance…

Jacqueline Adan pudotti painoaan huimat 135 kiloa. Hän on tehnyt töitä terveellisen elämäntavan eteen ja saavuttanut uskomattomia tuloksia. Lomaillessaan Meksikossa Adania jännitti pukeutua uima-asuun pitkästä aikaa. Hän kuitenkin voitti…

Uusi tutkimus tuo toivoa laihduttajille, joiden paino junnaa paikallaan. Monelle on hyvin vaikeaa pysyä tiukalla dieetillä pidempään kuin muutaman viikon, mutta tutkimuksen mukaan tauot painonpudotuksessa ovat nimenomaan hyödyksi.…

Suomalaisten terveys on kohentunut viimeisten vuosikymmenten aikana, kertoo Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL. Ihmisten elinajanodote on pidentynyt ja toimintakyky parantunut. Ylipainon lisääntyminen näyttäisi THL:n mukaan olevan…

Vyötärön alueelle kertyvä rasva tuottaa monelle päänvaivaa etenkin näin bikinikelejä odotellessa. Vatsamakkaroiden sulattamiseen on paljon ohjeita, joista monet kuitenkin johtavat harhaan. Lääketieteen tohtori ja painonpudotuksen ekspertti…

Harvardin lääketieteellisen tiedekunnan psykologi Susan David antaa painonpudottajille yksinkertaisen vinkin, kuinka saada paino putoamaan turvautumalla psykologiaan. David neuvoo, miten tavoitteet kannattaa asettaa, ettei laihdutushanke…

Pr-alalla työskentelevä newyorkilainen Ashley Barton valmistautuu kesähäihinsä. Ashley on osa kasvavaa amerikkalaistrendiä, jossa morsiamet vaativat yhä enemmän ei vain omalta, vaan myös morsiusneitojensa ulkonäöltä hääpäivänä. Niinpä…

Monet painonpudottajat pohtivat, mitä poistaa ruokavaliostaan päästäkseen rantakuntoon. Yleisimmät syntipukit ovat sokeri ja hiilihydraatit. Uusi amerikkalaistutkimus kuitenkin paljastaa, että tehokkain keino pudottaa painoa ei liitykään…

Metropolin toimittaja löysi maailman parhaat laihdutusvinkit, ja miksi ne ovat maailman parhaita, niin siksi, etteivät ne oikeastaan lainkaan ole varsinaisia "laihdutus-laihdutusvinkkejä" - eli niissä ei kerrota samaa jargonia, jonka meistä…